10 regras para a manter a forma

Dieta saudável e movimento, que é a essência da perda de peso, é claro que todos nós sabemos, mas infelizmente não é tão fácil. Existem algumas outras regras com as quais provavelmente não perderemos muito peso. Você conhece todos eles?

 

Regra 1: Acredite

Acredite, mesmo se tivéssemos 200 quilos. Se uma mulher não acredita, ela não conseguirá nada. Sim, ainda podemos parecer terríveis, mas precisamos ter fé em nós mesmos de que podemos fazer isso. Se não acreditarmos nunca seremos magros, bonitos, ricos, bem-sucedidos e quem sabe o que mais. Então acredite no que nós somos. Acreditamos que podemos gerenciar a mudança.

 

Regra 2: coma 5 vezes ao dia

Ainda uma canção assustada, sem a qual não seremos magros. A falta de comida obriga o nosso corpo a armazenar constantemente o que nós acidentalmente comemos. Se dermos ao corpo a sensação de que ele não precisa se preocupar com comida, não vai armazenar tanto gordura e queimar mais.

 

Regra 3: Café da manhã

Todos os dias. Durante toda a noite, processos regenerativos ocorrem em nosso corpo que nos enfraquecem. Café da manhã saudável e saudável pela manhã, dando ao corpo a energia necessária e iniciando o metabolismo.

 

Regra 4: Felicidade deseja pronto

Esse foi o caso e sempre serei. Se estamos preparados para a fome, é difícil para nós saltarmos. E como se preparar para isso? Saiba exatamente o que vamos comer. Ferver o almoço para o trabalho ou escola, preparar lanches e jantar. Se tivermos comida preparada, não comeremos o que não devemos.

 

Regra 5: Quando você está perseguindo você, coloque-se na frente do espelho

Há muitas maneiras de ajudar a manter seus gostos à distância, mas às vezes isso não vai durar. A solução garantida é um espelho. Quando eu quero chocolate, vou me colocar de cueca na frente do espelho e me concentrar nos meus problemas. Depois de um tempo eu vejo uma bunda grande, um estômago maior e pernas enormes, então o gosto vai embora.

 

Regra 6: Uma vez por semana, consiga o que quiser

É importante comer o mais saudável possível, mas o que seria se nunca pecássemos? Uma vez por semana, devemos ficar felizes em fazer o que queremos. É claro que, em quantidade razoável, quando gosto de chocolate, dou um pedaço de chocolate uma vez por semana, não faço uma loja de doces.

 

Regra 7: Água, água e água novamente

Uma regra que todos nós conhecemos. Suficiente fluido ajuda a nossa saúde, bem como a queima. Sem água, nossos corpos simplesmente não funcionam. Dot!

 

Regra 8: Apoie sua perda de peso

A perda de peso pode suportar uma variedade de maneiras, mas a maioria dos mais importantes incluem uma quantidade suficiente de vitaminas, que pode receber, por exemplo, frutas e legumes, mas também é aconselhável tomar um multivitamínico, magnésio, zinco, ácidos graxos ômega 3 e similares. Se pensarmos seriamente em emagrecer, não devemos nos esquecer da quantidade suficiente de proteínas que podemos obter de fontes naturais, mas também é bom comprar proteína em pó.

 

Regra 9: 3 vezes por semana de treinamento duro

Devemos nos mudar todos os dias, mas uma caminhada lenta com um cachorro depois de um parque, um patim com um amigo fodido, ou uma piscina com crianças, todo o movimento é, mas não muito difícil. Este é um movimento relaxante. Três vezes por semana, devemos ter um treino muito duro, depois do qual ficaremos felizes por ainda respirarmos. Três vezes por semana, também temos uma sessão de treinamento relaxante, onde o exercício é realizado, mas tão relaxante e especialmente para se divertir. O último dia da semana devemos reservar para nós mesmos, e é melhor para sentarmos em pé sobre a mesa e não fazer nada.

 

Regra 10: Invista em você

Todos nós queremos ser bonitos, então também estamos moldando nossos personagens. Podemos ter o caráter perfeito, mas se tivermos pele ruim, cabelos ou unhas danificados, ou usarmos roupas que não combinam com a gente, infelizmente não seremos felizes. Por isso, é importante investir em você mesmo. Se não tivermos dinheiro suficiente para distribuir, economizaremos em algo bonito. Roupas bonitas, boa maquiagem ou uma máscara de cabelo nutritiva nos deixarão felizes e ficaremos mais bonitos novamente.

6 erros básicos para redução de peso e recuperação muscular

As regras básicas são todas conhecidas – a ingestão de calorias deve ser menor que a dispensação, e o treinamento regular é necessário. Simples Aptidão não é complicada e não tem que ser assim, mesmo que a desordem da informação na Internet seja matemática e exaurida. Neste artigo, você aprenderá as fundações completas para que elas sejam claras e de suporte

A redução de peso não é um processo mágico, mas sim, tem suas regras e alguns fatos precisam ser seguidos. Eu escrevi alguns erros básicos que as pessoas costumam encontrar:

 

1. Não tente cortar radicalmente toda a sua ingestão de calorias.
Se você parar de consumir suas calorias em grande medida, seu metabolismo reagirá diminuindo a velocidade e a gordura simplesmente permanecerá. Você não terá tanta energia em treinos e cargas de trabalho diárias, então no final você só piora (eu sou melhor em exercícios quando menos calorias, mas mais macacos, treino mais efetivo = resultados mais efetivos). Você precisa de um metabolismo funcional para alcançar bons resultados, por isso não tente se livrar das calorias completamente e coloque-as com muita força. Para melhores resultados, recomenda-se reduzir sua ingestão em cerca de 10-15%, é claro, de forma sensata e dependendo de como você está comendo até agora.

 

2. Não coma muita proteína

Apesar da crença típica e impressão de sites de musculação – você não tem que comer toneladas de proteína para desenvolver e gravar. Claro, o aumento da carga quando o seu corpo precisa de uma boa dose de proteína capaz de formar músculo, mas a dose correta é de cerca de 1,5 gramas por quilo de peso corporal. Quem não gosta de medir e pesar, use a palma da mão como um copo medidor – uma palma cheia é a sua dose diária de proteína. Se você exagerar com a sua renda, seu corpo armazenará novamente o excesso de gordura, tornando tudo em paz.

 

3. Não se preocupe com açúcares

Açúcares são basicamente nem bons nem maus, como nada no mundo. Tudo depende de como os usamos. Os açúcares são a principal fonte de energia para o nosso corpo, que é indispensável para a vida e para a criação dos músculos. Se você comer pouco açúcar, pode forçar seu corpo a consumir músculo juntamente com a gordura corporal. No entanto, se consumirmos demais para nós, também não é bom. Então, como encontrar o equilíbrio certo? Acima de tudo, é adequado para focar a ingestão de carboidratos de alta qualidade, que deve corresponder aproximadamente 1gramu por quilo de peso corporal – e comê-lo, em vez de menos.

 

4. Não deixe o açúcar no prato como o último

Eu colocaria isso na caixa vermelha … Qualquer que seja o jantar da noite, temos que ter certeza de que não obteremos muito açúcar. A melhor maneira de comer é dividir sua dieta em 6 pequenas porções por dia, enquanto os açúcares devem ser consumidos mais pela manhã no café da manhã e após o treinamento quando o nosso corpo mais precisa e o usa em lote inteiro. À noite, tente manter alimentos com baixo teor de açúcar para evitar o uso excessivo de gordura durante a noite.

 

5. Não mantenha uma dieta rigorosa por muito tempo

Novamente a mesma coisa com calorias – não é bom exagerar. Se você encontrou um plano de dieta específico que você quer manter, se sentir bem sobre isso e funciona para você, então apenas certifique-se de não manter seu corpo na dieta por muito tempo. Em vez de observar por algumas semanas, tente manter a dieta por 4 a 5 dias (levando em conta todas as informações descritas acima) e, em seguida, passe o dia livre aumentando a ingestão de açúcar para 3 gramas / 1 kg de peso corporal por dia. Eu sei que você não vai querer recalculá-lo, então vamos dizer um dia por semana para simplesmente direcionar seus alimentos doces como panquecas com chocolate ou qualquer coisa que você gosta, e isso não é bom. Em seguida, coloque sua dieta de volta e fique por pelo menos mais 5 dias. É assim que você pode trabalhar o quanto quiser, sem causar grandes flutuações em seu corpo.

 

6. Não tente lutar contra cardio

Sim, o cardio é absolutamente necessário se queremos entrar em forma e reduzir o peso, no entanto, se exagerarmos e dermos muito peso ao corpo, isso pode levar à perda de massa muscular. Todos os medicamentos podem se tornar venenosos se fizermos uso errado, e os exercícios cardiovasculares e de força devem estar em harmonia e equilíbrio com o sistema do nosso corpo. É comumente aprendido que o cardio ideal para redução de peso é de 40 minutos, pelo menos, 3 vezes por semana.

Não cometa estes erros descritos acima, exercite-se e cuide da alimentação, mas para resultados ainda melhores utilize Detophyl para obter um completo efeito Detox e varrer para fora do seu corpo as toxinas que bloqueiam a queima de gorduras. Recomendados por médicos e nutricionistas, Detophyl funciona como uma verdadeira enxurrada de nutrientes únicos dos mais ricos vegetais desintoxicantes. Além disso este produto elimina as toxinas que bloqueiam a queima de gordura e atrapalham o funcionamento normal do organismo. Acelera o emagrecimento e cuida da sua saúde e por ser diurético e desintoxicante, reduz o inchaço e auxilia a diminuir o tamanho da barriga. A ingestão pela manhã vai repor os nutrientes que seu corpo precisa para ter uma vida mais saudável e com mais energia e ajudar a ativar o metabolismo e a acelerar processos emagrecedores, como a ação de quebrar e derreter gorduras.

Impotência Sexual

Esta é uma desordem erétil masculinaSua manifestação não é apenas uma incapacidade de longo prazo para atingir uma ereção, ou seja, o pênis peniano, mas também uma retenção subseqüente. Atualmente, esta é a desordem sexual mais comum, que ocorre em certa medida em apenas metade dos homens com mais de 45 anos de idade, com exceção dos homens mais jovens. 

As causas do distúrbio podem ser mentais, como estresse, fadiga geralmente de curta duração, mas também depressão ou ansiedade que persistem por muito tempo. As causas somáticas surgem de uma doença física, como diabetes , distúrbios endócrinos ou neurológicos. A impotência também pode ser um efeito colateral da medicação, por exemplo, antidepressivos, diuréticos ou medicamentos para pressão alta .

A impotência não tem efeito sobre o pleno funcionamento do orgasmo e não tem nada a ver com infertilidade ou esterilidade. Também é importante ter em mente que homens em diferentes faixas etárias estão experimentando ereções em diferentes períodos de tempo, e homens mais velhos precisam de mais tempo não apenas para se apunhalarem, mas também para se regenerarem.

Sintomas

A impotência se manifesta por dificuldades em alcançar ou manter a ereção. A ereção ocorre quando os corpos superiores do pênis se enchem de sangue. Se o sangue não penetrar suficientemente no pênis e com uma pressão ótima, o pênis não é penetrado. A impotência também pode ser uma expressão da doença de Peyronie , que se origina de uma lesão ou de uma inflamação peniana.

Tratamento de impotência

O tratamento depende da causa da impotência. Geralmente, a impotência é tratada pelo tratamento da vida e da medicação. Medicamentos são mais comumente prescritos para liberar fibras musculares lisas para controlar o fluxo de sangue no pênis durante a estimulação sexual. Se o tratamento com medicação não ajudar, a cirurgia também pode ser realizada quando vários tipos de implantes são introduzidos no pênis.

Ervas – ervas e extratos de ervas também podem ser usados ​​para tratamento de suporte. Extratos de Ginseng têm um efeito positivo sobre a psique, estresse moderado e promove o apetite por sexo. Ginkgo biloba também beneficia a circulação sanguínea do pênis. O efeito positivo também pode ser o efeito da psicoterapia.

Se problemas de ereção forem causados ​​por estresse ou depressão, a erva de São João ou um alce podem ajudar a reduzir a ansiedade e a ansiedade. É possível usar alecrim contra a exaustão e fadiga. A impotência também pode causar problemas com a pressão alta, ou, em geral, doenças que afetam os vasos sanguíneos. Neste caso, é aconselhável usar, por exemplo, visco para ajudar a manter a pressão arterial no padrão. Baixa pressão arterial também pode ser alcançada pela tintura de cogumelo ou brilho. O suporte à circulação cardiovascular, por exemplo, tem rodas ou ginkgo , que também ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo periférico. A vida é um fator importante que influencia a potência masculina. Recomenda-se excluir álcool, cigarros, refeições gordurosas e salsichas e, ao contrário, aumentar a atividade física.

Drogas – Tesão de Vaca  está entre os medicamentos mais conhecidos para a impotência. Desenvolvido por especialistas, é atualmente a melhor droga no combate a impotência masculina. Todavia, pacientes com doenças cardiovasculares ou cardiovasculares devem sempre ser consultar um médico antes do uso destes medicamentos.

Exame de impotência

O exame não se concentra apenas no próprio pênis, mas também é necessário examinar a próstata e determinar o nível de testosterona e prolactina no sangue. O médico deve estar familiarizado com a história geral e o estado psicológico do paciente.

Alguns médicos realizam um exame especial, por exemplo, um teste de fita para revelar se o paciente é capaz de ereção noturna. Se assim for, é a causa da impotência psicótica. Como um exame adicional, é possível comparar a pressão arterial no braço e ao mesmo tempo no pênis para mostrar se o pênis está adequadamente suprido com sangue.

Para a perda de peso, é importante ajustar a porção da refeição

Especialistas aconselham sobre como fazê-lo:

Você também pode jogar alguns quilos extras sem se preocupar. Você não precisa saborear o que gosta. Apenas tente modificar seu estilo de vida. Que vai querer mais movimento é claro. Conselheiros nutricionais aconselham você a seguir outros princípios. Por exemplo, ajuste a porção de comida que você carrega em um prato.

  

Se houvesse uma pílula ou um dispositivo que nos proporcionasse uma rápida e conveniente perda de peso, seu fabricante teria sido o homem mais rico do mundo.Mas é ficção científica, então é tudo sobre nós. Sem trabalho, simplesmente não damos os bolos.

Se você quer perder peso e está entre as pessoas comuns e saudáveis, você tem duas escolhas. Adicione atividade ou reduza sua ingestão calórica. Idealmente, combine as duas variantes

Conte os passos

Isso é fácil de dizer, mas onde aproveitar um momento de exercício em um dia agitado? Para aqueles de vocês que não andam a cavalo e outras atividades, há um conselho simples. Mais ir. Obtenha uma ferramenta simples que é um pedômetro. Você também pode baixá-lo na forma de um aplicativo em seu telefone. Talvez você não dissesse isso, mas se você andar mais de 10.000 passos por dia, ficará surpreso ao longo de semanas e meses.

 

Para outros que querem um resultado mais rápido e total do corpo mais forte, um terapeuta de nutrição Renata Daubnerová este conselho: “A cada dois dias, se envolver em seu programa de 45-60 minutos de movimento aeróbico, que é bom trabalhar para a transpiração, queimar dobras em excesso e limpar a cabeça de preocupações. Um dia por semana, em seguida, adicione um (poder) yoga ou outra lição para alongar adequadamente todo o corpo “.

Como você recebe a ingestão de calorias?

Renata Daubner aconselha a colocar uma contagem de calorias em sua cabeça e prefere se concentrar na qualidade da refeição e na quantidade certa. Idealmente, você deve comer 5 porções por dia. Quão grandes devem ser?

Porção de carne após o tratamento térmico : Coloque carne vermelha ou frango, peixe de salmão ou atum. Em termos de quantidade, oriente o tamanho do dedo sem dedos. Se você gosta de peixe aguado, como bacalhau, estrume, truta, etc., a porção será tão grande quanto a palma da mão, incluindo os dedos estendidos. Você pode não sentir muito, mas ficará encantado com essa parte ideal.

Porções de massa: As mulheres devem dar 50-60 g, homens 80-100 g Cozinhe apenas uma vez por dia. Não importa se é doce ou salgado.

Porção de Acessório: Novamente, ajuste a palma da mão. Por exemplo, para batatas, uma batata grande ou cinco colheres de sopa, como arroz, é suficiente para as mulheres.

No que diz respeito aos ovos, deve ser suficiente para as mulheres comerem ovo sem suplemento, apenas com vegetais, você pode desfrutar de dois. Os homens têm um ovo além do bem.

A porção de frutas ou vegetais deve ter um volume sem palma.

Dicas extras

  • Se sua barriga está incomodando você, evite “ficar”. Esforce-se estritamente o espaçamento de três horas entre as refeições e melhore em poucos dias.
  • Não transgrida, mesmo que seja apenas um vegetal. Não vá atrás dos outros.
  • Para acelerar o processo de perda de peso, esqueça qualquer bebida alcoólica e doces de açúcar refinado ou salgadinhos.
  • Onde não é necessário, não adicione óleo ou outra gordura.
  • Observe o modo de beber. Você deve beber 2,5l de água. Se você está esportivo, adicione outro extra de 0,5 l.

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Perda excessiva de cabelo em mulheres

Cabelos longos bonitos, densos e brilhantes são o desejo de toda mulher. Mas nem todos nós temos muito cabelo, por isso podemos encontrar muitos produtos no mercado que prometem que o seu cabelo será o melhor após o uso. O que eles podem fazer quando começam a perder os cabelos excessivamente?

Segundo as estatísticas, mais de 40% das mulheres em todo o mundo sofrem de perda excessiva de cabelo. A perda de cabelo é condicionada, entre outras coisas, pelo racismo. Na Europa, cerca de 1% das mulheres sofrem de calvície, o que significa que uma em cada 250.000 mulheres é completamente sem pêlos. As mulheres começam a calmar entre o 25º e o 35º ano, em média 40% das mulheres têm o cabelo mais magro nos anos 40.

Perda de cabelo excessiva é a causa de predisposições genéticas, flutuações hormonais, certas doenças com as quais a perda de cabelo, certos medicamentos e estilo de vida influenciam. As mulheres perdem o cabelo durante o estresse, a amamentação ou a contracepção. Alguns tomarão rumos diferentes, encontrando a causa e sua solução subsequente, mas outros começarão a formar pontos distintos e nus em suas cabeças, onde seus cabelos cairão e nunca envelhecerão.

A opção é se submeter a um transplante. Mas isso não é totalmente sem problemas. O local onde os enxertos são implantados geralmente dói muito após o procedimento. Nem sempre acontece do jeito que uma mulher deseja, e você precisa ir fundo no seu bolso.

Uma novidade nessa área é o método RealHair, inventado por especialistas da Universidade de Pádua e da Universidade Politécnica de Milão. É um enxerto de cabelo polímero biocompatível. A base é uma pele especial de polímero hipoalergênico, que é feita graças ao moderno sistema de computador para cada cliente. Esta pele feita de moléculas de poliuretano especialmente modificadas é perfeitamente compatível com o couro cabeludo, é completamente respirável e não interfere com o metabolismo natural da pele a que adere.

“Neste couro sintético, um por um, é tecido manualmente 100% natural humano, idêntico à cor e estrutura do cabelo do cliente. O cabelo nunca foi tingido ou quimicamente tratado e, portanto, é perfeitamente saudável “, diz Olga Shalam, dermatologista e tricologista da Medestetik Clinic of Aesthetic Medicine.

O enxerto de cabelo é então preso com um gel cicatrizante especial ao local careca da cabeça, para que adira perfeitamente e deixe de distinguir-se do ambiente.

Liberdade absoluta de movimento

Não é apenas uma questão de estética, é também uma questão de função, que proporciona absoluta liberdade às atividades diárias comuns. Com estes cabelos, é possível continuar praticando esportes desafiadores, nadar, mergulhar, puxar o cabelo para penteados favoritos, atirar com uma bola de curling e, claro, visitar um cabeleireiro. O substituto se comporta como seu próprio cabelo e não é perceptível ou visível no momento. Com manutenção adequada e regular, a substituição dura da mesma forma e qualidade por até três anos. Após esse período, ele pode ser restaurado de acordo com a situação atual do cliente.

Fatos interessantes sobre o seu cabelo

Uma média de 100 mil cabelos cresce na cabeça de uma pessoa. Para os ruivos, são cerca de 20 mil a menos, por outro lado os loiros têm cerca de 40 mil a mais de cabelo. Para cada centímetro quadrado, até 120 cabelos estão apertados. O cabelo cresce em 0,35 mm por dia e, portanto, a quantidade média de pêlos cultivados em um dia é de 35 metros. O diâmetro médio da estaca é de 0,07 mm. Cada pessoa recebe cerca de 100 cabelos por dia, após a lavagem pode ser até 300.

Termos de especialista

Eflúvio capillorum ou mesmo capillorum deflúvio – o termo médico para o aumento da perda de cabelo.
Alopecia (calvidades) – uma doença não infecciosa que causa perda de cabelo e queda de cabelo.
Alopécia androgênica – calvície. É o tipo mais comum de alopecia e é considerado hereditário. Tipos de perda de cabelo são divididos em temporários, permanentes, parciais ou completos, tendo ou difusos.

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Tipos de impotência e tratamentos

Impotência

Impotência é a incapacidade de um homem para o coito . Mas entre as pessoas, é mais sobre a incapacidade de fertilizar uma mulher, o que é uma grande diferença. A relação sexual pode ocorrer, mas porque um homem tem um pequeno número de espermatozóides ou espermatozóides insuficientemente móveis, não haverá fertilização.

Tipos de impotência

A impotência masculina tem cerca de três causas principais, a ereção inadequada, incapacidade de produzir sementes e a pequena quantidade já mencionada ou baixa motilidade espermática . Destes, a disfunção erétil é a mais comum . Tem havido muitos artigos escritos sobre esse assunto, mas é fácil dizer que as causas são duas. É uma psique e uma saúde . Outra medida é a idade , porque com o aumento da idade há uma diminuição nos níveis de testosterona no corpo. Isso diminui o desejo sexual e, claro, o pênis diminui . Especialistas e o público também estão falando sobre a impotência feminina.

Resolvendo a perda de capacidade de ereção

Para a disfunção erétil, é possível lidar com o acidente administrando drogas, mas é necessário procurar a causa real. Pode haver problemas no trabalho, na família e nos relacionamentos, mas também alta pressão, colesterol alto, diabetes, má função da tireóide,

 

Impotência em tenra idade

A impotência não envolve necessariamente apenas homens mais velhos. Aparece ocasionalmente até nos anos mais jovens . Em uma idade mais jovem, é mais fácil de resolver, e geralmente é alta carga psicológica, redundância, síndrome de burnout, estresse excessivo , álcool ou sem uso de drogas ou esteróides . Minimizar esses riscos e a ocorrência desses fatores que afetam a ereção melhora a ereção. Você também pode ajudar com o medicamento Macho Man , que ajudará, em particular, em tais casos. Com melhora da ereção e sexo vem o aumento global da auto-estima, que anda de mãos dadas com a melhoria constante da ereção e o problema da impotência em tenra idade é esquecido.

Afrodisíacos naturais

A impotência tem sido um problema no passado. A história nos deixou com experiência em produtos naturais, como gingko biloba ou ginseng . Entre os afrodisíacos conhecidos   também estão os amendoins , que contêm arginina , o que também ajuda na circulação sanguínea. E observe – até homens! Caso contrário, recomenda-se beber água limpa, vitaminas, minerais, antioxidantes e movimento. Por outro lado, trata-se de limitar o consumo de álcool e cigarros. Isso leva à limpeza do corpo e ao aumento do desejo sexual. Também é apropriado apostar em suplementos dietéticos eficazes.

 

7 fatores que contribuem para o aparecimento de Problemas de Ereção

Sete coisas que ameaçam a ereção:

Medicamentos, estresse, falta de sono ou má higiene bucal podem causar distúrbios de ereção. Mas o pior de tudo é por em risco a vida sexual com seu parceiro.

Os homens geralmente se interessam por sua saúde quando têm problemas sexuais, um suspiro adverte que o estilo de vida pouco saudável pode reduzir os níveis de testosterona e causar problemas na hora de ter relações que podem se transformar em disfunção erétil completa.

Um distúrbio de ereção, mais precisamente a disfunção erétil (DE), anteriormente chamada de quase impotência, é um distúrbio generalizado, em certo nível, afeta quase a metade dos homens, especialmente na faixa de 35 a 65 anos.

Atualmente estamos observando que ele não evita homens mais jovens, como cerca de trinta anos, mas ainda mais jovens. Existem muitos problemas que os homens não tiveram que resolver antes. É uma incerteza existencial, muitas vezes como gerentes temem que eles vão falhar na sua função para os funcionários que serão lançados para fora do trabalho, um elevado ritmo de trabalho e dedicação, bem como o stress de vários tipos, incluindo vários problemas parceiras, muitos dos problemas associados ou associados à disfunção erétil também podem estar envolvidos, como distúrbios metabólicos, diabetes, excesso de peso, pressão alta, doenças cardiovasculares e muitos outros.

Conheça os sete culpados que você precisa pensar se quiser manter uma vida sexual saudável.
1. Os medicamentos que você toma: Os efeitos colaterais de alguns medicamentos, como antidepressivos, medicamentos para pressão sanguínea, ou até mesmo produtos populares de crescimento capilar, infelizmente incluem problemas de ereção. Surpreendentes pessoas culpadas também podem ser medicamentos comuns para o resfriado, muitos medicamentos podem contribuir para problemas de ereção. Muitas vezes, por exemplo, os homens lidam com o estresse e estresse no trabalho com vários sedativos, antidepressivos, etc. Este é, sem dúvida, um grupo de drogas que podem participar ou aprofundar a disfunção erétil. Ele também inclui medicamentos para pressão alta, hormônios e muitos outros medicamentos e preparações.
2. O estresse relacionado ao trabalho: é um dos principais culpados pelos problemas sexuais em homens.Muitos homens em torno dos quarenta e cinquenta anos que são muito bem sucedidos no trabalho altamente estressante e muitos deles têm disfunção erétil. Os homens que trabalham duro, diz ele, muitas vezes não têm problemas no escritório . Sua ansiedade vai o dia inteiro e não lhes permite relaxar mesmo no quarto. É aconselhável não lidar com o trabalho após o horário de trabalho. Não trabalhe quando você chegar em casa do trabalho, não trabalhe em férias e se envolva em atividades que aliviem o estresse, como exercícios.
3.Falta de sono: Mesmo algumas noites quando você vai para a cama tarde pode ter um efeito sobre a ereção. Pesquisadores da Universidade de Chicago descobriram que dormir apenas cinco horas ou menos reduziu os níveis de testosterona em homens jovens e saudáveis ​​em 10% depois de alguns dias.O sono suficiente é, o mais importante em homens mais jovens, cujos baixos níveis de testosterona desempenham um papel importante na sua capacidade de ereção. Eles devem dormir por pelo menos seis horas, mas o ideal é de sete a oito horas de sono.
4.Má higiene oral:  Um estudo turco de 2012 mostrou que homens que sofrem de disfunção erétil tiveram até três vezes mais probabilidade de problemas de gengiva do que homens sem problemas de ereção. Os cientistas explicaram que o sistema imunológico começará a atacar patógenos em sua boca quando a cárie dentária se desenvolver .Bactérias, em seguida, penetram na corrente sanguínea e danificam os vasos sanguíneos e o fluxo sanguíneo. A limpeza regular dos dentes, juntamente com o uso de fio dental pelo menos duas vezes por dia, pode ajudar não só as gengivas, mas também a ereção.
5.Consumo excessivo de álcool: Talvez algumas cervejas tenham um efeito calmante diário em seus nervos, mas se você beber autoconfiança bebendo álcool para alcançar a garota no bar, sua noite pode acabar diferente do que você planejou. Um estudo  da Universidade de Washington descobriu que homens bêbados têm um problema maior de ereção, e mesmo se o fazem, suas ereções não são tão fortes quanto as de indivíduos sóbrios. E não é apenas o problema de uma noite.O consumo excessivo de álcool a longo prazo piora o desempenho sexual, o que foi encontrado por especialistas é que o álcool atua como um sedativo, portanto, não só ele não ajuda a pessoa a se excitar, mas também a deixa mais cansada.
6.Estresse e sentimentos de culpa: Problemas com a ereção podem causar culpa por exemplo, a infidelidade. O sentimento de culpa se transforma em ansiedade e causa mudanças químicas no cérebro que causam problemas de ereção. Grande ansiedade impede que você fique tão animado para ficar excitado.Com o fato de que o estresse e a ansiedade são importantes na disfunção erétil, mesmo com algumas doenças orgânicas ou danos penianos ou condições após doenças graves, como o câncer, essa disfunção começa “na cabeça”.Razões para a disfunção erétil podem ser variadas, como o homem sente-se humilhado ao ver sua mulher comentar sobre seu desempenho sexual, duração do contato e similares, por vezes, o medo do novo, parceiro significativamente mais jovens ou talvez o medo associado com a falha antes com outro parceiro.As razões são muitas, e os homens são realmente muito frágeis nessa direção.
7.Nicotina:Todos nós sabemos que fumar faz mal à saúde, porém a maioria das pessoas não sabe que há uma ligação direta entre o tabagismo e a disfunção erétil. Um estudo de 2011 mostrou que os homens que haviam deixado de fumar tinham uma ereção mais forte depois de oito semanas e atingiram o máximo de excitação cinco vezes mais rápido do que os fumantes que retornaram ao hábito de fumar.Essa melhora também foi observada em homens que abandonaram os adesivos de nicotina, indicando que dói não apenas fumar cigarros, mas a própria nicotina. Fumar é, sem dúvida, um dos fatores que, a longo prazo, não beneficia a ereção, bem como o uso regular de álcool ou substâncias que causam dependência.
Conheça Herus Caps – O verdadeiro remédio contra a impotência.

 

Como combater a celulite?

 O que é celulite? 

A celulite é uma condição da pele que ocorre como resultado do acúmulo de tecido adiposo e do envelhecimento do tecido subcutâneo. Afeta mulheres de todas as idades, formas corporais, cores da pele e condicionamento físico. Enquanto alguns deles são esportivos e saudáveis, não é uma garantia de que eles evitarão a celulite. É responsável por quase 90% das mulheres e os homens sofrem. A genética também desempenha um papel com o qual não podemos fazer nada. A celulite pode agravar outros fatores, como estilo de vida, idade e IMC.

A celulite distingue diferentes tipos e notas. A divisão básica é na celulite fibrosa e edematosa. A celulite edematosa é caracterizada por inchaços causados ​​pela imobilidade do fluido e pelo acúmulo de gordura e água nas células. A pele ainda está tensa e flexível, mas a sensação de pernas pesadas já aparece. Não há “vestígios” da pele na pele. A celulite fibrosa é visível e você a conhece como uma pele laranja. A imobilidade de fluidos e má circulação são a causa de “clusters” de células gordurosas isoladas. Pequenos feixes surgem, o tecido conjuntivo de suporte perde sua elasticidade e é mais rígido. A cor da pele é mais brilhante, avermelhada quando pressionada e, quando você pressiona os dedos, ela começa a parecer uma casca de laranja.

Existem muitos produtos e formas no mercado que oferecem soluções de celulite. Pode ser complicado saber, especialmente para um leigo que não sabe o que focar e o que escolher.

A celulite também tem meias-verdades diferentes. Talvez seja 100% removido por lipoaspiração. Isso é um erro, em alguns casos, a condição da área tratada pode se deteriorar. A lipoaspiração nunca foi planejada para a remoção da celulite, mas para a remoção de depósitos de gordura. Em casos excepcionais, a lipoaspiração pode causar cicatrização do tecido, que parece ser a celulite.

O que podemos fazer para melhorar a celulite por conta própria?

Dieta ajuda a melhorar a celulite em grande medida. Mas deve andar de mãos dadas com o movimento e o regime certo de beber, e a luta contra a celulite é uma corrida de longa distância. Papel desempenha uma disposição genética, distúrbios hormonais, má circulação sanguínea, pouco movimento, dieta inadequada, etc Celulite gosta de altos e baixos de peso. A melhor luta contra a celulite é, portanto, uma dieta regular e balanceada, regime de ingestão suficiente e movimento. Mas isso deve ser regular. Andar é a forma mais saudável e acessível de esportes. Reforço eu recomendo medir pés e costas. Quem está interessado em um programa de treinamento não é um problema para compilá-lo.

Massagens também podem ser organizadas para ajudar na circulação sanguínea. Na dieta, devemos nos concentrar em frutas e legumes frescos, muita fibra, hidratos de carbono complexos (arroz, cereais, leguminosas …), peixe, carne branca e refeições simples com baixa tuku.Do beber regime devem ser incluídos pura água parada, verde e chás de ervas, sucos vegetais e bebidas azedas. Se você pensa seriamente, esqueça o álcool, especialmente duro. Café pode ser apreciado em 1-3 xícaras por dia. Cuidado com o cigarro, agrava a celulite e não só isso! Ao aderir aos princípios descritos, a celulite visível não tem chance.

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O mistério das doenças autoimunes

 

Sabemos que as doenças auto-imunes estão relacionadas com fatores ambientais (externos) e fatores intrínsecos do nosso organismo, como por exemplo, alterações nos níveis hormonais, baixo controle imunoregulatório e predisposição genética. Ou seja, fatores do nosso próprio organismo somados aos fatores ambientais aos quais estamos expostos cotidianamente, podem desencadear um ambiente propício para o surgimento de alguma doença autoimune.

A medicina moderna está lutando com um número crescente de pacientes que sofrem de doenças auto-imunes. Nos países desenvolvidos, afetando cerca de 8% da população, 75% do número total são mulheres.

O desafio da imunidade é proteger uma pessoa. Biomac é um produto que auxilia a repor suas vitaminas. No caso de auto-imunidade, porém, o corpo volta-se contra ele mesmo e começa a danificar seus órgãos. Um programa autodestrutivo, auto-agressão, é acionado no corpo. O alvo pode ser intestino grosso ou delgado ( doença de Crohn , colite ulcerativa , doença celíaca ), articulações ou músculos ( artrite reumatoide , miastenia, doença de Bechterew ), da pele, e um ligante ( psoríase , lúpus eritematoso, esclerodermia), sistema nervoso ( esclerose múltipla ) , pâncreas ( diabetes mellitus tipo I), glândula tireoide (tireoidite) e muitos outros órgãos.

Atualmente são conhecidos pela medicina vários tipos de doenças autoimunes, sendo que cada uma possui sintomas e tratamentos diferenciados e específicos. Entre algumas das principais doenças autoimunes estão:

  1. Lúpus: afeta a pele, rins, cérebro, articulações como demais órgãos;
  2. Esclerose Múltipla: afeta o cérebro e medula espinhal (sistema nervoso central);
  3. Psoríase: afeta a pele causando lesões avermelhadas e descamativas. Pode agredir o coro cabeludo, cotovelos, joelhos, pés, mãos e unhas;
  4. Tiroidite de Hashimoto: afeta diretamente a glândula da tireóide, comprometendo a produção dos hormônios fabricados por ela;
  5. Vitiligo: causa a perda gradativa da pigmentação da pele, causando manchas em todo corpo;
  6. Diabetes do tipo 1: leva ao organismos a não produzir a quantidade necessária de insulina e com isto, o nível de glicose no sangue fica elevado;
  7. Doença Celíaca: leva à intolerância ao glúten, substância encontrada no trigo, cevada, centeio e seus derivados como massas, pães, pizzas e etc;
  8. Artrite Reumatoide: afeta principalmente as articulações podendo levar à perda da função;
  9. Doença de Graves: leva à superatividade da tireóide, causando o que chamamos de hipertireoidismo.
  10. Anemia Hemolítica: causa a baixa concentração de glóbulos vermelhos no sangue, com número menor do que o necessário.

Mudanças no comportamento do sistema imunológico não podem ser explicadas pelos médicos de maneira convincente. Considerando a influência da genética e do meio ambiente, o fator desencadeante pode ser a virose comum. Na maioria dos pacientes, a causa da doença não é encontrada. Eles usam anti-inflamatórios, imunossupressão e respostas celulares, e são realizados testes biológicos. A supressão da imunidade é demorada. Ao mesmo tempo, no entanto, há um risco aumentado de infecções e câncer.

 

Qual caminho leva da cura para a cura?
O que está acontecendo no nível imunológico, hormonal e celular é um reflexo fiel da vida do paciente. Sua natureza, auto-excitação, auto-estima. E a glândula tireoide é chamada de tireoide, porque é um escudo emocional. Se a mulher é sensível e preocupada com ela, ela está estressada, o escudo emocional está enfraquecido. A glândula tireoide começa a funcionar mal, a resistência das mulheres às emoções diminui, as tensões e a fadiga aumentam.

O tratamento varia de acordo com o tipo de doença autoimune que o paciente tenha. O objetivo das terapias, no entanto, possuem três objetivos distintos:

  • Reduzir os sintomas
  • Controlar o processo autoimune
  • Retomar o funcionamento normal do sistema imunológico, mantendo a capacidade natural do corpo de combater os antígenos.

O resultado do tratamento depende da doença. A maioria das doenças autoimunes são crônicas, mas muitas podem ser controladas com tratamento. Os sintomas das doenças autoimunes podem aparecer e desaparecer continuamente.