Transtornos Alimentares

Quem não quer ter uma silhueta esbelta? Este desejo, no entanto, às vezes pode ser tão forte que pode se tornar dependência do esforço para emagrecer.

O que são transtornos alimentares?

Os transtornos alimentares mais comuns e mais conhecidos são a bulimia mental, a anorexia mental e a compulsão alimentar. No entanto, outras formas de transtornos alimentares, como ortorexia e bigorexia, foram nomeadas. A ortorexia é uma dependência patológica de uma alimentação saudável e de uma dieta biologicamente pura. Por outro lado, uma pessoa com bigorexia mantém uma dieta rigorosa com alto teor de proteína e baixo teor de gordura, muitas vezes também usando esteróides para obter massa muscular. A bigorexia é típica dos homens.

Como eu sei que o paciente teve um distúrbio?

Os sintomas dos transtornos alimentares se manifestam nos níveis físico, mental e social. As manifestações físicas da anorexia mental incluem, em particular, uma perda significativa de peso, resultando em uma aparência diminuta. Distúrbios do sono, fadiga, tontura aparecem. Alterações na imagem do sangue podem estar presentes, os pacientes estão desidratados, a pele pode estar seca. Existem problemas com perda de cabelo e quebra de unhas. Nas bochechas, costas, pernas ou mãos, aparece um cabelo delicado na aparência da lança, o chamado lanugo. Os pacientes são de sangue frio, podem ter problemas, por exemplo, com ritmo cardíaco irregular (arritmias). Constipação e dor abdominal aparecem. Nas mulheres, experimentamos problemas menstruais que não estão presentes ou são irregulares.

Mudanças no comportamento são manifestadas pela rejeição freqüente de alimentos, negação da fome e atividade física excessiva. A condição psicológica dos nossos clientes não é estável, com alterações de humor, depressões, agitação fácil. Concentrações também são comuns. Um sinal de alerta para o bairro é a rejeição repetida da refeição e as constantes novas razões para não comer. Os doentes geralmente acompanham a percepção distorcida de seu próprio corpo – eles são gordos, embora seu peso corporal seja muito baixo.

Na bulimia, crises de excessos com episódios de “limpeza” alternam. Ataques alimentares ocorrem pelo menos 2 vezes por semana, e os pacientes mostram um desejo incontrolável de comida para aparecer comendo uma grande quantidade de comida. Após uma overdose, é feito um esforço para aliviar-se e eliminar o excesso de calorias. A maioria dos pacientes com bulimia prefere induzir o vômito. Como resultado de vômitos frequentes, há erosão no esmalte dos dentes, o que pode levar à sua perda. Um sinal de aviso pode, portanto, ser freqüente início durante ou após uma refeição. Há também um abuso de laxantes ou diuréticos, exercícios extremos ou a compensação de ataques de fome. Os sintomas psíquicos são semelhantes à anorexia – humor deprimido, autopercepção negativa, ansiedade. Pessoas com bulimia podem não estar abaixo do peso, são esbeltas, às vezes podem estar levemente acima do peso.

Por que mais mulheres falham mais que os homens?

Não se pode dizer que os transtornos alimentares só ocorram nas mulheres, e os homens nem sequer se preocupam. A verdade, no entanto, é que a maioria das pessoas que adoecem com transtornos alimentares são, na verdade, mulheres. As causas podem ser diferentes, mas os aspectos socioculturais são certamente essenciais. As sociedades ocidentais modernas cultivam um culto ao emagrecimento. Glória e sucesso estão associados à magreza. Essa pressão e desejo de ser magro é principalmente para meninas.

Qual idade é típica de um distúrbio? A PPP e as crianças podem estar doentes?

Os transtornos alimentares geralmente se desenvolvem em meninas adolescentes. Pode-se dizer, no entanto, que a faixa etária, onde anorexia e bulimia ocorrem as mais comuns, muda cada vez mais até os anos da criança. Então, sim, os transtornos alimentares também afetam as crianças.

Quais são os fatores de risco de falha?

O risco é, por exemplo, uma situação de vida difícil, como uma ruptura com um parceiro, perda de emprego, doença ou a morte de uma pessoa próxima. O estresse causado por um indivíduo tenta superar, por exemplo, o autocontrole. Os riscos também são algumas ocupações que enfatizam o baixo peso corporal (ginástica, atletismo, dança, modelagem, etc.). Fatores de risco incluem dieta sozinha ou doença que resulta em perda de peso. O ambiente avalia positivamente essa mudança e estimula ainda mais a perda de peso. Da mesma forma, o ganho de peso inesperado também é um fator de risco, por exemplo, na puberdade, quando uma aparência física é essencial para a aceitação de um indivíduo pelo ambiente.

Quais são as consequências para a saúde deles?

Como já foi dito acima, pode ocorrer perda de cabelo, quebra de unha, má qualidade da pele. Além disso, sofrem sofrem de problemas digestivos, têm dor abdominal, estômago e refluxo esofágico é muito comum. Devido à falta de nutrição do corpo não tem nutrientes suficientes para o funcionamento normal, as pessoas com transtornos alimentares tendem a ter baixa pressão arterial, distúrbios menstruais, a falta de potássio no sangue, etc. Riscos para a saúde são muito elevados e não se deve subestimá-los. Especialização relata mortalidade em distúrbios alimentares que são alarmantes 5-15%.

Como um paciente pode ajudar, quem podemos contatar e como se comunicar com a pessoa em questão?

É certo e muito encorajador para o paciente quando o vizinho não fecha os olhos diante do problema. Embora seja muito difícil na prática, é importante manter a calma, lidar com a paciência e a empatia, não criticar, não condenar. É necessário aceitar que o tratamento é um processo a longo prazo e que a ajuda profissional é necessária a tempo. Os pensamentos de um doente estão constantemente girando em torno de comer e perder peso, ele se encontra em um “círculo vicioso”, a partir do qual ele não pode ficar sozinho. Seus sentimentos de culpa, tristeza, incompetência, comprimem-se e ele lida com comida. Os próximos podem tentar perguntar ao paciente o que ele precisa e o que fazer com ele. Pode ser que ele recuse a ajuda – nesse caso, é aconselhável não desperdiçar e dar tempo. Eles vão ajudá-los a descobrir sobre os inconvenientes alimentares tudo o que é necessário e importante por um tempo, quando o paciente for motivado a mudar a situação.

E se uma pessoa com um transtorno alimentar se recusa a querer se curar?

O primeiro passo para o tratamento é que uma pessoa doente admita que algo está errado com ele e que o problema precisa ser resolvido. Essa consciência, no entanto, requer muita força e coragem. Para qualquer um, esta fase pode demorar muito tempo. Mas enquanto o paciente não tomar a decisão de curar, os outros esforços do ambiente estão fadados ao fracasso. Claro, isso depende de quantos anos ele tem. Quando se trata de um menor, é claro que não é possível esperar muito tempo para arriscar sua saúde futura. Quando se trata de um adulto, não temos escolha a não ser apoiá-lo com sensibilidade e repetidamente para procurar ajuda profissional.

Qual é o procedimento ideal de tratamento?

O tratamento é ambulatorial (na forma de psicoterapia, terapia nutricional ou tratamento psiquiátrico), em casos mais graves, com perda significativa de peso, a hospitalização é necessária. Este tratamento agudo visa salvar vidas. A hospitalização proporciona um aumento no consumo de energia, às vezes na forma de alimentos intravenosos, modificação do ambiente interno do organismo e manejo básico do estresse mental. Na próxima fase, é necessário desenvolver uma nova dieta para aumentar gradualmente o peso. No tratamento de distúrbios alimentares, deve ser parte integrante da psicoterapia. Você pode escolher um formulário individual, em grupo ou familiar.

 

15 dicas para um envelhecimento mais lento e saudável com desintoxicação

O envelhecimento é realmente inevitável? Pode diminuir ou parar? Leia sobre a teoria do envelhecimento, idade biológica e cronológica, e especialmente as dicas do envelhecimento saudável, belo e sorridente.

O envelhecimento é inevitável? É possível parar ou desacelerar? Nós temos boas notícias para você. Você não pode parar completamente o processo de envelhecimento, mas podemos ensiná-lo a crescer saudável e sorrir em seus lábios. Como fazer isso?

Teoria do envelhecimento

Há uma série de teorias sobre por que uma delas está envelhecendo. Os mais conhecidos são a teoria do desgaste. De acordo com essa teoria, nossas células e nosso corpo são constantemente danificados pela comida, pelo ar, mas também pelos radicais livres de seu próprio metabolismo ou estresse emocional e físico. Outra teoria bem conhecida é a Teoria da Programação Genética, que afirma que a vida de cada indivíduo é determinada por suas propriedades genéticas individuais. Recentemente, tem sido freqüentemente escrito sobre a teoria dos radicais livres. Os radicais são moléculas altamente reativas que surgem de processos metabólicos que danificam nossas células e o acúmulo desses danos é o envelhecimento. Por último, mas não menos importante, vale a pena mencionar a interessante teoria do consumo de telômeros. Telomerets são as porções finais de nossos cromossomos e, em termos simples, todo truncamento com os telômeros é um pouco mais curto, até que seja encurtado tanto que nenhuma outra divisão da célula seja possível. Desta forma, poderíamos continuar no infinito, indicando que não existe uma teoria abrangente sobre o porquê das pessoas estarem envelhecendo. Mas é claro que existem mudanças em nosso corpo que têm um curso diferente para cada indivíduo e são um pouco influenciadas. Vamos tomar o envelhecimento como um fato, aprender a crescer saudável e sorrir.

Você sabe a diferença entre a idade cronológica e biológica?

Cada pessoa tem sua idade cronológica e biológica. Cronológico é inequívoco. Todos os anos nós o lembramos de uma comemoração de aniversário, e mesmo que não queiramos lembrá-lo, nossos amigos e documentos pessoais o lembrarão disso.

No entanto, pessoas da mesma idade podem parecer muito diferentes, tanto mental quanto fisicamente e sexualmente. Este é apenas um exemplo da nossa idade biológica. Isso é muito mais importante para nós do que a idade cronológica, precisamente porque podemos influenciá-la por nós mesmos. O processo de envelhecimento em si também se relaciona com a idade biológica.

Quando ele tem 20 anos, ele tem uma cabeça cheia de outras preocupações do que pensar sobre o envelhecimento. Na sua essência este tema começa com o aparecimento dos primeiros problemas de saúde pay ou alterações visuais, tais como rugas, dor nas articulações, cabelos grisalhos e assim por diante. E isso é uma vergonha, porque nós temos os nossos corpos e autoridades (consciente ou inconscientemente) danificados, afectando assim negativamente a nossa idade biológica. Na escola, as crianças ensinam muitas informações complexas e muitas vezes desnecessárias e detalhadas, mas ninguém sabe como cuidar adequadamente de seus corpos. Aqueles indivíduos afortunados não teriam problemas na teoria por até quarenta anos. indivíduos menos resistentes são dependentes dos cuidados de médicos e se você não tem sorte no bom médico, que recebem em um círculo vicioso, dependendo de uma série de medicamentos. Por volta dos 50 anos, as pessoas com baixa renda geralmente começam a sentir uma série de problemas, muitas vezes também de natureza crónica. Isso é o suficiente. Nosso corpo é um organismo incrivelmente inteligente e perfeito. Todos os dias ele realiza uma miríade de atividades que nem sequer conhecemos. A única coisa que ele precisa de nós é o combustível certo, ou uma boa dieta. O paradoxo é que quando vamos para reabastecer, nós muito cuidado para não fazer o seu carro combustível derramado direita e muitas vezes preferimos qualidade superior do que a média. Mas então, quando pagar tranquilamente comprar um sanduíche e não tinha a intenção, se este não é o direito de combustível, que é capaz de nosso corpo para funcionar corretamente. Quando estamos a reabastecer, temos muito cuidado em despejar o combustível certo no nosso carro e muitas vezes preferimos a qualidade superior à média. Mas então, quando pagar tranquilamente comprar um sanduíche e não tinha a intenção, se este não é o direito de combustível, que é capaz de nosso corpo para funcionar corretamente. Quando estamos a reabastecer, temos muito cuidado em despejar o combustível certo no nosso carro e muitas vezes preferimos a qualidade superior à média. Então, ao pagar, vamos comprar um sanduíche e nem nos perguntar se esse é o combustível certo que nosso corpo pode fazer agora.

Sim, o envelhecimento não é inevitável. E sim, nossa idade biológica pode ser muito influenciada. Nós preparamos 15 dicas simples para você fazer de forma diferente. Lembre-se, nunca é tarde demais. Nosso corpo quer e pode se regenerar. Mesmo uma pequena mudança no estilo de vida AGORA E HOJE pode significar grandes vantagens.

15 princípios para um envelhecimento mais lento e saudável:

  • Evite estresse e depressão. Estas são as principais causas do envelhecimento prematuro. Aprenda a usar o poder das ervas adaptativas que ajudam nosso corpo a lidar com o estresse dos tempos atuais. Ervas  como Ashwagandha ou Tulsi têm sido usadas para esse propósito por mais de 5.000 anos.
  • Dê a si mesmo pelo menos 30 minutos por dia para o seu movimento. O importante é a regularidade e, portanto, em vez de diariamente, 30 minutos por semana, muito estresse físico. Uma grande ajuda de relaxamento também é ioga , que lhe ensinará vários exercícios que também podem ser usados ​​em seu consultório.
  • Não fume e beba com álcool. Se você não pode viver sem álcool, mime-se com um copo de vinho tinto de qualidade para um cara saudável. O vinho tinto contém Resveratrol, que é um antioxidante natural.
  • Desfrute de 7 a 8 horas de sono por dia. O sono de qualidade é essencial para a regeneração e reparação do nosso corpo. À noite, nossa glândula pineal produz o hormônio Melatonina, que afeta uma miríade de funções fisiológicas, incluindo envelhecimento, produção de hormônios sexuais, imunidade, metabolismo de açúcares, gorduras, proteínas e outras substâncias benéficas.
  • Mantenha um peso corporal ideal. 5% abaixo do IMC ideal não importa, mas 20% deve ser notado. Ser muito magra tem muitas desvantagens. O corpo precisa de uma certa quantidade de gordura e os músculos são importantes para sustentar nosso esqueleto. O excesso de peso sobrecarregou desnecessariamente nossas articulações, corações e o trabalho de nossos órgãos.
  • Beba muita água limpa e sem açúcar. Cuidado com a água que você bebe. Investir em um filtro de qualidade que irá livrar sua água de substâncias nocivas e toxinas. Ou tente o poder da rocha Shungite para limpar a água de uma forma natural.
  • Reduza as gorduras insalubres. Especialmente as gorduras trans artificiais, como margarinas sólidas, gorduras endurecidas, óleos vegetais refinados com gorduras ômega-6 predominantes, frituras e alimentos industrialmente produzidos e pró-inflamatórios. A razão entre as gorduras animal e vegetal na dieta é preferencialmente de 1: 3. Também depende de que carga física você tem. Se você está sentado o dia todo no escritório, é lógico que as gorduras saturadas devem comer menos.
  • Coma gorduras mais saudáveis. As gorduras são vitais para a vida. As boas gorduras incluem, mas não estão limitadas a, óleo de coco ou azeite de oliva . Adicione abacates à sua dieta diária, adicione um par de nozes, amêndoas, várias sementes e brotos à sua alface. Se você gosta de carne, considere a carne que você come. Na carne, você também aceita o que o animal foi alimentado. Idealmente, portanto, a carne de animais caipiras que pastavam na grama. As melhores gorduras para cozinhar incluem Ghi (manteiga feita de manteiga). Gorduras saturadas (por exemplo, manteiga, queijo, gordura, leite integral …) não são prejudiciais à saúde se forem provenientes de fontes de qualidade. Na dieta, devemos proteger a ingestão de ácidos graxos insaturados, chamados de ômega-3. e ômega-6. Eles também são chamados essenciais, porque nós absolutamente precisamos, mas nosso corpo não pode criá-los a partir de outras substâncias. Mas os ácidos  graxos ômega-3 são mais benéficos . Estes são importantes para a formação de prostaglandinas, que são substâncias que também atuam anti-inflamatórias. A fonte de ácidos graxos ômega-3 é, por exemplo, semente de girassol, germe, milho, soja, nozes, etc. ômega 6 gordura para ômega 3 deve ser 5: 1. Hoje em dia, infelizmente, na maioria das vezes, isso é na prática até 20: 1. Tente consumir peixes pelo menos 2 vezes por semana ou simplesmente suplementar Omega-3. concentrado de óleo de peixe de peixes do Oceano Ártico Ártico.
  • Coma bastante antioxidantes. Antioxidantes eliminam os radicais livres no organismo. Antioxidantes importantes incluem, entre outros, vitaminas A, C, E, coenzima Q10, zinco. Fontes naturais de antioxidantes são principalmente bagas, como amoras, cranberries, frutas, legumes, saladas. Uma grande fonte de antioxidantes são o chá verde e o chá branco.
  • Delicie-se com mais alimentos frescos e crus. Recomenda-se que alimentos frescos, como vegetais e frutas, sejam responsáveis ​​por mais de 50% de nossa ingestão diária. Escolha por cor, tanto para frutas e legumes. Quanto mais espessa a cor, maior o teor de substâncias benéficas.
  • Reduzir carboidratos e açúcares simples. Quando você tem um sabor doce, prefere comer frutas. Carboidratos refinados em doces e massas, doces e bebidas açucaradas são pró-inflamatórios e estão em risco para o coração, vasos sanguíneos, obesidade e diabetes.
  • Coloque seus superalimentos e ervas em sua dieta. Superalimentos incluem spirulina, alfafa e cevada verde, que adiciona minerais, vitaminas e fortalece o sistema imunológico. Mumio(também conhecido como Shiland) é uma mistura natural de elementos orgânicos e não orgânicos que é coletada em fendas de rocha. Contém 17 aminoácidos e vitaminas do grupo B (B2, B6, B12), provitamina D, cálcio, fósforo, sódio, magnésio, potássio e muitas outras substâncias. Fungos medicinais fortalecem significativamente o nosso sistema imunológico, são poderosos antioxidantes, têm um efeito positivo na hipertensão arterial, diabetes, para prevenir o câncer.
  • Cuidado com a inflamação crônica. A inflamação crônica no corpo é um assassino silencioso que você não percebe no início. No entanto, eles causam uma série de doenças da civilização, como a doença de Alzheimer, doença de Parkinson, artrite reumatoide e outros. A solução é incorporar alimentos anti-inflamatórios e ervas em sua dieta. Excelentes propriedades anti-inflamatórias incluem, por exemplo, cúrcuma . Você pode adicionar esta erva extraordinária na forma de pó de raiz a qualquer prato e também é ótimo como um chá combinado com, por exemplo, gengibre.
  • Amor, amigos, toque, crie, planeje e seja feliz. Todos os dias, perceba que vida é um presente e quão afortunados estamos por estar aqui.
  • Adicione colágeno . À medida que envelhecemos, nosso corpo colapsa naturalmente e absorvemos menos de um número de substâncias necessárias para o bom funcionamento de nossos músculos e ossos. Excelente, por exemplo, espirais da casca. Nós cozinhamos o caldo devagar, calmamente durante a noite e a uma temperatura baixa. Retire a gordura e beba durante o dia. Vamos apoiar articulações, cabelos bonitos, unhas e nutrir a pele. A adição de colágeno natural hidrolisadopromove articulações e ossos saudáveis.

Desintoxicação

  • Pelo menos duas vezes por ano, reserve um tempo para limpar o corpo. Em particular, nosso fígado, intestinos e rins precisam suportar um pouco, e também não devemos nos esquecer dos intestinos saudáveis. Um número de ervas, como Triphala , que tem alguns milhares de anos de idade ayurvédica casca de limpeza do corpo , pode nos ajudar . Como isso funciona? Suavemente remove toxinas e depósitos de metais do corpo.
  • O que vem a seguir? De manhã, trate seu corpo com um copo de água morna com a adição de Aloe Vera e maçã, vinagre natural não filtrado. Esta excelente bebida matinal limpa o sistema digestivo e prepara a digestão de um novo dia.
  • Herb Picrorhiza kurroa ou Kuťka Picrorhiza , protege o fígado dos efeitos das toxinas, promover a formação de bile no fígado e bílis da vesícula biliar.
  • O método comprovado é incorporar ao seu regime um dia de alívio no qual você limita a ingestão de alimentos. Inicialmente uma vez por mês, otimamente uma vez por semana. Uma dica para tempos difíceis sem suas guloseimas favoritas é começar o dia da tarde rápido e continuar na tarde seguinte.
  • Para aqueles que são sérios sobre a desintoxicação, é melhor deixar pelo menos uma semana e ir para as mãos de especialistas.

25 regras da magreza!

Qualquer pessoa que tenha tentado perder peso pelo menos uma vez na vida ou que tenha se interessado pelo assunto teve a oportunidade de garantir que uma inundação de informações completamente contraditórias seja pronunciada na Internet. Além disso, nenhuma das dietas da moda traz resultados estáveis.

Diferentes conselheiros nutricionais e nutricionais garantidos explicam que cada pessoa é diferente, ele precisa de outra coisa e, quando não trabalha no que muitos fazem, precisa de uma estratégia completamente diferente.

Como se deve saber disso? O que ele deveria acreditar e o que fazer para realmente perder peso? Procuramos conselhos e conselhos científicos, verificamos e fizemos uma tentativa.

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Aqui estão 25 regras de esbeltez que funcionam. Respeite-os pacientemente e o resultado virá.

1. Comece pela manhã com dois copos de água morna pela manhã. Você pode adicionar suco de limão. Comece o seu metabolismo e complete o seu corpo depois de horas de sono fluido.

2. Beba água depois de acordar, comece o café da manhã até depois da manhã de higiene e eventual exercício. Nunca antes de 20 minutos depois que você abriu os olhos. Lembre-se que o café da manhã deve representar 20 por cento da ingestão diária total de alimentos, deve conter proteínas, gorduras, polissacarídeos e fibras. Coma flocos de ovo, iogurte e banana.

3. Se você quer perder peso, não chame a comida diretamente. Espere 30 minutos depois de uma refeição. Seu corpo vai gastar mais rápido.

4. Esqueça a declaração de que você não deve comer depois das 6 da tarde. Nós jantamos por 3-4 horas antes de dormir. Quem vai para a cama à meia-noite vai jantar mais tarde. Claro, não temos carne de porco esta noite.

5. Acostume-se ao banho alternativo. Melhora a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e tem efeitos benéficos na celulite. Além disso, melhora a aparência da pele, o que é melhor para a circulação sanguínea.

6. Mastigue bem e completamente. É mais importante do que parece. Quanto mais você cavar a mordida que você engole, mais rápido o corpo irá consumir. Evite sentimentos de estômago cheio.

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7. Não esqueça que a sensação de saturação não acontece imediatamente. O cérebro precisa de até 20 minutos para obter informações do estômago que já estão cheias. Então – não se apresse!

8. Mantenha uma garrafa de água em sua mesa. Tudo o que você bebe em seus olhos. Não beba nenhuma dose de uma só vez. Beba com freqüência.

9. Nozes são extraordinariamente benéficas, especialmente para o cérebro. Mas eles também são bastante calóricos. Mãos por dia é o suficiente.

10. Nutricionistas de batata rejeitam. A pesquisa britânica, no entanto, chamou as batatas de um dos alimentos mais úteis, cheios de vitaminas e outras substâncias úteis. Recomenda comer batatas cozidas na pele. Se você não fritar ou cozinhar batatas, você não consome poluentes ou tantas calorias.

11. Não há pão como pão. Há uma diferença entre fatias de pão torrado branco e pão de centeio integral.

12. Aprenda a beber café e chá sem açúcar. Isso reduzirá sua ingestão calórica e você só beneficiará seu corpo. O açúcar é seu inimigo.

13. A melhor bebida refrescante para quem quer perder peso é o chá verde. Beba duas xícaras por dia.

14. Uma caminhada normal e discreta é sua melhor amiga para os seus pés. Meia hora por dia é suficiente para prevenir a celulite, livrar-se de alguns deko, apoiar a circulação sanguínea dos membros inferiores, respirar ar fresco e melhorar o seu humor.

15. Observe a postura. Se as suas costas sempre se mantiverem, o seu metabolismo será mais rápido. Comece agora e observe a mudança positiva depois de dois dias. Em três semanas você vai andar de costas sem problemas.

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16. Não compre nenhum suco “natural garantido” ou “naturalmente idêntico”. Há mais açúcar do que vitaminas, independentemente dos diferentes aditivos. Não confie em nenhum desses “100%”, “Sem Açúcar”, “Sem Ingredientes” e similares. Da mesma forma, não há gomas de mascar sem açúcar ou cola dietética.

17. Não se esqueça que sem atividade física você simplesmente não pode perder peso. Descubra o que você vai se divertir e faça isso regularmente. Andar de bicicleta, dançar, nadar, fitness. Você não precisa perder peso no centro de fitness.

18. Coma mais probióticos. Os mais adequados são o kefir e o iogurte branco. Ele coloniza você com bactérias úteis que harmonizam a digestão.

19. Pare de comer quando estiver meio saturado. Os antepassados ​​não disseram em vão: Coma na meia lua, beba até a meia-vida, você sairá durante anos. É uma regra de ouro!

20. Durma bem. A pesquisa mostrou repetidamente que as pessoas que sofrem de insônia crônica consomem uma vez e meia mais comida do que deveriam comer.

21. Orgasmo significa menos 500 kJ. Se ele estava sem um homem, então 300.

22. Tire uma visão geral. Escreva seu peso e volumes todos os dias. É uma motivação mais forte do que parece à primeira vista. Perda de peso ideal é de 0,5-1 kg por semana. Isso evita complicações de saúde.

23. Cozinhe-se. O catering público geralmente garante muito sal, pimenta e gordura.

24. A regra de ouro da alimentação normal diz que só precisamos comer alimentos reais, naturais e não industrialmente processados. Carne sim, salsicha não, os chamados produtos semi-acabados modernos, várias iguarias secas em um saco e “jantar rápido” em qualquer caso. Evite também as latas, não importa o conteúdo que elas declarem.

25. E não é bem uma questão de perguntar: “Eu quero um bom parceiro ou um pedaço de bolo? Melhor comer hambúrguer em fast food ou usar jeans apertados? “

Como Lidar Com Tentações De Dieta

Tenha em mente que resistir a comida não é fácil. A tarefa torna-se mais complicada quando você é tentado com uma refeição deliciosa e saborosa. Antes você tem 5 maneiras de resistir à tentação e permanecer fiel ao objetivo!

Se você já tentou perder peso, perder peso na praia na véspera da temporada, ou secar antes do show ou foto fotográfica, então você sabe o que um teste não humano pode mudar a dieta. Lidar com as dificuldades é ainda mais difícil quando pessoas, filmes, fotos e estilo de vida o cercam, que constantemente lhe dizem que você deve comer, comer e comer.

Sim, a dieta requer grande devoção, desejo e preparação, assim como a vontade de ferro para lutar contra a constante tentação. Nenhum de nós nasce com imunidade a refeições deliciosas. Afinal, a indústria alimentícia sabe muito bem como se livrar do garfo.

Saber como lidar com essas tentações tornará mais fácil para você realizar uma dieta complexa e uma experiência positiva. Mais importante ainda, saber lidar com as tentações abrirá caminho para metas de longo prazo na forma de um estilo de vida saudável.

Então, antes de dar-lhe 5 dicas para ajudá-lo a suportar as dificuldades e privação de uma dieta rigorosa com um sorriso em seu rosto!

Eu praticamente não bebo álcool, então não é um problema quando estou de dieta. No entanto, eu entendo que um par de porções de álcool pode despertar em mim um apetite brutal, o que é quase impossível de ignorar.

Uma das piores (e melhores) propriedades do álcool é a sua capacidade de disparar unidades interiores. Sem uma voz interior tranquilo que lhe diz: “Ei, você não precisa esta parte da pizza,” as chances são que você vai sair de queijo e pepperoni em um gin tônica, crescer geometricamente, embora bem consciente das consequências. Se você não estiver em uma dieta, parte da pizza não vai matar você, mas se seu objetivo é superestrutura, calorias adicionais complicarão muito a tarefa. Além disso, de manhã você terá uma cabeça pesada.

Geralmente eu recomendo remover completamente o álcool da sua dieta. Mas entendo que essa tarefa nem sempre é possível. Se você estiver em uma dieta, tente abster-se de bebidas. Se não há lugar para ir, e você só tem que levá-lo em seu peito, limite-se a uma pequena porção e beba de tentações gastronômicas.

Oh, esse irresistível desejo pelo chocolate que nos derruba! Provavelmente não há tentação mais forte do que aqueles que nos tentam à noite. A boa notícia é que, se a sua dieta estiver sob controle total ao longo do dia, mais tarde, o tratamento pode fazer parte do plano!

No entanto, sob o deleite da noite, eu não penso em um grande pacote de chips e donuts; é uma vara de proteína que você está fazendo com suas próprias mãos. Há muitas receitas úteis que são ruins em calorias, mas contêm muita proteína e têm um sabor enorme e excelente. Na internet você pode encontrar receitas para bolos de proteínas com sabor de sorvete de chocolate, cupcakes e muitas outras guloseimas!

Eu gosto de mais uma maneira de lidar com as tentações – para evitar situações em que as bebidas estão literalmente disponíveis. Não guarde batatas fritas, nozes salgadas e barras de chocolate em casa. A probabilidade de você mudar sua dieta será muito menor se você tiver que se mudar para a loja devido ao tratamento.

Amigos e familiares têm um impacto significativo na sua seleção de produtos. Mesmo que eu tenha me preparado para comer uma tigela, é suficiente para eu conseguir uma pequena pressão da pessoa certa do curso escolhido. É muito fácil casar-se se a sua amada tia sempre lhe chama para experimentar a famosa pastelaria.

Devo dizer que não peço que exclua parentes de sua vida enquanto come, mas é muito importante que você fale abertamente sobre seus objetivos. Mesmo que sua família e seus amigos não entendam, reserve um tempo para contar a eles seus planos e o apoio que você precisa da família.

Não há nada a ser condenado em uma conversa sincera com minha tia. Diga a ela que a panificação não se encaixa no conceito de sua dieta, mas quando você terminar sua dieta, terá prazer em experimentá-la.

A dieta pode ser um enorme estresse. E a última coisa que você precisa é que alguém zombe da sua escolha de produtos. É por isso que eles passam mais tempo com pessoas que respeitam sua escolha e apoiam você de todas as formas possíveis. Mostra mais compreensão e é improvável que se sinta em casa.

O sono tem um tremendo impacto no equilíbrio hormonal. A falta de sono noturno afeta negativamente a excreção de hormônios que controlam o apetite e a fome. A mente cansada pode aceitar facilmente o produto nocivo como fonte de energia.

Para aumentar a eficiência na academia, fortalecer a vontade e melhorar o bem-estar geral, tente dormir todas as noites às 7-9 horas. Estamos todos ocupados e vivemos febrilmente, mas a prioridade do sono noturno é uma escolha competente e útil.

Se sua lista de metas inclui uma boa condição física, você precisa fazer tudo o que puder para atingir essas metas. Faça um favor: vá dormir logo!

Se sua dieta está limitada a um evento, você deve estar ainda mais alerta sobre o que entra em seu corpo. Em pouco tempo, você é capaz de resistir a qualquer tentação. Então enlouqueça se você não comeu uma dose diária de chocolate.

Essas decisões difíceis e restrições de tempo podem ser um excelente treinamento para mudanças profundas no estilo de vida. Todos podem ser um pouco mais saudáveis, não apenas alguns meses por ano.

Comece com uma mudança nos hábitos alimentares – isso impõe um forte impulso às mudanças no estilo de vida global que você pode aproveitar ao longo do ano. Por exemplo, experimente o sorvete caseiro Protein em vez de um plombir de compras ou, em vez de um chocolate normal, traga as barras de proteína do partido para a festa.

Essas pequenas mudanças serão resumidas e, em última análise, ensinarão a levar um estilo de vida saudável pelo qual todos devem se esforçar.

10 regras para a manter a forma

Dieta saudável e movimento, que é a essência da perda de peso, é claro que todos nós sabemos, mas infelizmente não é tão fácil. Existem algumas outras regras com as quais provavelmente não perderemos muito peso. Você conhece todos eles?

 

Regra 1: Acredite

Acredite, mesmo se tivéssemos 200 quilos. Se uma mulher não acredita, ela não conseguirá nada. Sim, ainda podemos parecer terríveis, mas precisamos ter fé em nós mesmos de que podemos fazer isso. Se não acreditarmos nunca seremos magros, bonitos, ricos, bem-sucedidos e quem sabe o que mais. Então acredite no que nós somos. Acreditamos que podemos gerenciar a mudança.

 

Regra 2: coma 5 vezes ao dia

Ainda uma canção assustada, sem a qual não seremos magros. A falta de comida obriga o nosso corpo a armazenar constantemente o que nós acidentalmente comemos. Se dermos ao corpo a sensação de que ele não precisa se preocupar com comida, não vai armazenar tanto gordura e queimar mais.

 

Regra 3: Café da manhã

Todos os dias. Durante toda a noite, processos regenerativos ocorrem em nosso corpo que nos enfraquecem. Café da manhã saudável e saudável pela manhã, dando ao corpo a energia necessária e iniciando o metabolismo.

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Regra 4: Felicidade deseja pronto

Esse foi o caso e sempre serei. Se estamos preparados para a fome, é difícil para nós saltarmos. E como se preparar para isso? Saiba exatamente o que vamos comer. Ferver o almoço para o trabalho ou escola, preparar lanches e jantar. Se tivermos comida preparada, não comeremos o que não devemos.

 

Regra 5: Quando você está perseguindo você, coloque-se na frente do espelho

Há muitas maneiras de ajudar a manter seus gostos à distância, mas às vezes isso não vai durar. A solução garantida é um espelho. Quando eu quero chocolate, vou me colocar de cueca na frente do espelho e me concentrar nos meus problemas. Depois de um tempo eu vejo uma bunda grande, um estômago maior e pernas enormes, então o gosto vai embora.

 

Regra 6: Uma vez por semana, consiga o que quiser

É importante comer o mais saudável possível, mas o que seria se nunca pecássemos? Uma vez por semana, devemos ficar felizes em fazer o que queremos. É claro que, em quantidade razoável, quando gosto de chocolate, dou um pedaço de chocolate uma vez por semana, não faço uma loja de doces.

 

Regra 7: Água, água e água novamente

Uma regra que todos nós conhecemos. Suficiente fluido ajuda a nossa saúde, bem como a queima. Sem água, nossos corpos simplesmente não funcionam. Dot!

 

Regra 8: Apoie sua perda de peso

A perda de peso pode suportar uma variedade de maneiras, mas a maioria dos mais importantes incluem uma quantidade suficiente de vitaminas, que pode receber, por exemplo, frutas e legumes, mas também é aconselhável tomar um multivitamínico, magnésio, zinco, ácidos graxos ômega 3 e similares. Se pensarmos seriamente em emagrecer, não devemos nos esquecer da quantidade suficiente de proteínas que podemos obter de fontes naturais, mas também é bom comprar proteína em pó.

 

Regra 9: 3 vezes por semana de treinamento duro

Devemos nos mudar todos os dias, mas uma caminhada lenta com um cachorro depois de um parque, um patim com um amigo fodido, ou uma piscina com crianças, todo o movimento é, mas não muito difícil. Este é um movimento relaxante. Três vezes por semana, devemos ter um treino muito duro, depois do qual ficaremos felizes por ainda respirarmos. Três vezes por semana, também temos uma sessão de treinamento relaxante, onde o exercício é realizado, mas tão relaxante e especialmente para se divertir. O último dia da semana devemos reservar para nós mesmos, e é melhor para sentarmos em pé sobre a mesa e não fazer nada.

 

Regra 10: Invista em você

Todos nós queremos ser bonitos, então também estamos moldando nossos personagens. Podemos ter o caráter perfeito, mas se tivermos pele ruim, cabelos ou unhas danificados, ou usarmos roupas que não combinam com a gente, infelizmente não seremos felizes. Por isso, é importante investir em você mesmo. Se não tivermos dinheiro suficiente para distribuir, economizaremos em algo bonito. Roupas bonitas, boa maquiagem ou uma máscara de cabelo nutritiva nos deixarão felizes e ficaremos mais bonitos novamente.

6 erros básicos para redução de peso e recuperação muscular

As regras básicas são todas conhecidas – a ingestão de calorias deve ser menor que a dispensação, e o treinamento regular é necessário. Simples Aptidão não é complicada e não tem que ser assim, mesmo que a desordem da informação na Internet seja matemática e exaurida. Neste artigo, você aprenderá as fundações completas para que elas sejam claras e de suporte

A redução de peso não é um processo mágico, mas sim, tem suas regras e alguns fatos precisam ser seguidos. Eu escrevi alguns erros básicos que as pessoas costumam encontrar:

 

1. Não tente cortar radicalmente toda a sua ingestão de calorias.
Se você parar de consumir suas calorias em grande medida, seu metabolismo reagirá diminuindo a velocidade e a gordura simplesmente permanecerá. Você não terá tanta energia em treinos e cargas de trabalho diárias, então no final você só piora (eu sou melhor em exercícios quando menos calorias, mas mais macacos, treino mais efetivo = resultados mais efetivos). Você precisa de um metabolismo funcional para alcançar bons resultados, por isso não tente se livrar das calorias completamente e coloque-as com muita força. Para melhores resultados, recomenda-se reduzir sua ingestão em cerca de 10-15%, é claro, de forma sensata e dependendo de como você está comendo até agora.

 

2. Não coma muita proteína

Apesar da crença típica e impressão de sites de musculação – você não tem que comer toneladas de proteína para desenvolver e gravar. Claro, o aumento da carga quando o seu corpo precisa de uma boa dose de proteína capaz de formar músculo, mas a dose correta é de cerca de 1,5 gramas por quilo de peso corporal. Quem não gosta de medir e pesar, use a palma da mão como um copo medidor – uma palma cheia é a sua dose diária de proteína. Se você exagerar com a sua renda, seu corpo armazenará novamente o excesso de gordura, tornando tudo em paz.

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3. Não se preocupe com açúcares

Açúcares são basicamente nem bons nem maus, como nada no mundo. Tudo depende de como os usamos. Os açúcares são a principal fonte de energia para o nosso corpo, que é indispensável para a vida e para a criação dos músculos. Se você comer pouco açúcar, pode forçar seu corpo a consumir músculo juntamente com a gordura corporal. No entanto, se consumirmos demais para nós, também não é bom. Então, como encontrar o equilíbrio certo? Acima de tudo, é adequado para focar a ingestão de carboidratos de alta qualidade, que deve corresponder aproximadamente 1gramu por quilo de peso corporal – e comê-lo, em vez de menos.

 

4. Não deixe o açúcar no prato como o último

Eu colocaria isso na caixa vermelha … Qualquer que seja o jantar da noite, temos que ter certeza de que não obteremos muito açúcar. A melhor maneira de comer é dividir sua dieta em 6 pequenas porções por dia, enquanto os açúcares devem ser consumidos mais pela manhã no café da manhã e após o treinamento quando o nosso corpo mais precisa e o usa em lote inteiro. À noite, tente manter alimentos com baixo teor de açúcar para evitar o uso excessivo de gordura durante a noite.

 

5. Não mantenha uma dieta rigorosa por muito tempo

Novamente a mesma coisa com calorias – não é bom exagerar. Se você encontrou um plano de dieta específico que você quer manter, se sentir bem sobre isso e funciona para você, então apenas certifique-se de não manter seu corpo na dieta por muito tempo. Em vez de observar por algumas semanas, tente manter a dieta por 4 a 5 dias (levando em conta todas as informações descritas acima) e, em seguida, passe o dia livre aumentando a ingestão de açúcar para 3 gramas / 1 kg de peso corporal por dia. Eu sei que você não vai querer recalculá-lo, então vamos dizer um dia por semana para simplesmente direcionar seus alimentos doces como panquecas com chocolate ou qualquer coisa que você gosta, e isso não é bom. Em seguida, coloque sua dieta de volta e fique por pelo menos mais 5 dias. É assim que você pode trabalhar o quanto quiser, sem causar grandes flutuações em seu corpo.

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6. Não tente lutar contra cardio

Sim, o cardio é absolutamente necessário se queremos entrar em forma e reduzir o peso, no entanto, se exagerarmos e dermos muito peso ao corpo, isso pode levar à perda de massa muscular. Todos os medicamentos podem se tornar venenosos se fizermos uso errado, e os exercícios cardiovasculares e de força devem estar em harmonia e equilíbrio com o sistema do nosso corpo. É comumente aprendido que o cardio ideal para redução de peso é de 40 minutos, pelo menos, 3 vezes por semana.

Não cometa estes erros descritos acima, exercite-se e cuide da alimentação, mas para resultados ainda melhores utilize Detophyll para obter um completo efeito Detox e varrer para fora do seu corpo as toxinas que bloqueiam a queima de gorduras. Recomendados por médicos e nutricionistas, Detophyl funciona como uma verdadeira enxurrada de nutrientes únicos dos mais ricos vegetais desintoxicantes. Além disso este produto elimina as toxinas que bloqueiam a queima de gordura e atrapalham o funcionamento normal do organismo. Acelera o emagrecimento e cuida da sua saúde e por ser diurético e desintoxicante, reduz o inchaço e auxilia a diminuir o tamanho da barriga. A ingestão pela manhã vai repor os nutrientes que seu corpo precisa para ter uma vida mais saudável e com mais energia e ajudar a ativar o metabolismo e a acelerar processos emagrecedores, como a ação de quebrar e derreter gorduras.

Impotência Sexual

Esta é uma desordem erétil masculinaSua manifestação não é apenas uma incapacidade de longo prazo para atingir uma ereção, ou seja, o pênis peniano, mas também uma retenção subseqüente. Atualmente, esta é a desordem sexual mais comum, que ocorre em certa medida em apenas metade dos homens com mais de 45 anos de idade, com exceção dos homens mais jovens. 

As causas do distúrbio podem ser mentais, como estresse, fadiga geralmente de curta duração, mas também depressão ou ansiedade que persistem por muito tempo. As causas somáticas surgem de uma doença física, como diabetes , distúrbios endócrinos ou neurológicos. A impotência também pode ser um efeito colateral da medicação, por exemplo, antidepressivos, diuréticos ou medicamentos para pressão alta .

A impotência não tem efeito sobre o pleno funcionamento do orgasmo e não tem nada a ver com infertilidade ou esterilidade. Também é importante ter em mente que homens em diferentes faixas etárias estão experimentando ereções em diferentes períodos de tempo, e homens mais velhos precisam de mais tempo não apenas para se apunhalarem, mas também para se regenerarem.

Sintomas

A impotência se manifesta por dificuldades em alcançar ou manter a ereção. A ereção ocorre quando os corpos superiores do pênis se enchem de sangue. Se o sangue não penetrar suficientemente no pênis e com uma pressão ótima, o pênis não é penetrado. A impotência também pode ser uma expressão da doença de Peyronie , que se origina de uma lesão ou de uma inflamação peniana.

Tratamento de impotência

O tratamento depende da causa da impotência. Geralmente, a impotência é tratada pelo tratamento da vida e da medicação. Medicamentos são mais comumente prescritos para liberar fibras musculares lisas para controlar o fluxo de sangue no pênis durante a estimulação sexual. Se o tratamento com medicação não ajudar, a cirurgia também pode ser realizada quando vários tipos de implantes são introduzidos no pênis, mas você também pode usar o herus caps.

Ervas – ervas e extratos de ervas também podem ser usados ​​para tratamento de suporte. Extratos de Ginseng têm um efeito positivo sobre a psique, estresse moderado e promove o apetite por sexo. Ginkgo biloba também beneficia a circulação sanguínea do pênis. O efeito positivo também pode ser o efeito da psicoterapia.

Se problemas de ereção forem causados ​​por estresse ou depressão, a erva de São João ou um alce podem ajudar a reduzir a ansiedade e a ansiedade. É possível usar alecrim contra a exaustão e fadiga. A impotência também pode causar problemas com a pressão alta, ou, em geral, doenças que afetam os vasos sanguíneos. Neste caso, é aconselhável usar, por exemplo, visco para ajudar a manter a pressão arterial no padrão. Baixa pressão arterial também pode ser alcançada pela tintura de cogumelo ou brilho. O suporte à circulação cardiovascular, por exemplo, tem rodas ou ginkgo , que também ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo periférico. A vida é um fator importante que influencia a potência masculina. Recomenda-se excluir álcool, cigarros, refeições gordurosas e salsichas e, ao contrário, aumentar a atividade física.

Drogas – Tesão de Vaca  está entre os medicamentos mais conhecidos para a impotência. Desenvolvido por especialistas, é atualmente a melhor droga no combate a impotência masculina. Todavia, pacientes com doenças cardiovasculares ou cardiovasculares devem sempre ser consultar um médico antes do uso destes medicamentos.

Exame de impotência

O exame não se concentra apenas no próprio pênis, mas também é necessário examinar a próstata e determinar o nível de testosterona e prolactina no sangue. O médico deve estar familiarizado com a história geral e o estado psicológico do paciente.

Alguns médicos realizam um exame especial, por exemplo, um teste de fita para revelar se o paciente é capaz de ereção noturna. Se assim for, é a causa da impotência psicótica. Como um exame adicional, é possível comparar a pressão arterial no braço e ao mesmo tempo no pênis para mostrar se o pênis está adequadamente suprido com sangue.

Para a perda de peso, é importante ajustar a porção da refeição

Especialistas aconselham sobre como fazê-lo:

Você também pode jogar alguns quilos extras sem se preocupar. Você não precisa saborear o que gosta. Apenas tente modificar seu estilo de vida. Que vai querer mais movimento é claro. Conselheiros nutricionais aconselham você a seguir outros princípios. Por exemplo, ajuste a porção de comida que você carrega em um prato.

  

Se houvesse uma pílula ou um dispositivo que nos proporcionasse uma rápida e conveniente perda de peso, seu fabricante teria sido o homem mais rico do mundo.Mas é ficção científica, então é tudo sobre nós. Sem trabalho, simplesmente não damos os bolos.

Se você quer perder peso e está entre as pessoas comuns e saudáveis, você tem duas escolhas. Adicione atividade ou reduza sua ingestão calórica. Idealmente, combine as duas variantes

Conte os passos

Isso é fácil de dizer, mas onde aproveitar um momento de exercício em um dia agitado? Para aqueles de vocês que não andam a cavalo e outras atividades, há um conselho simples. Mais ir. Obtenha uma ferramenta simples que é um pedômetro. Você também pode baixá-lo na forma de um aplicativo em seu telefone. Talvez você não dissesse isso, mas se você andar mais de 10.000 passos por dia, ficará surpreso ao longo de semanas e meses.

 

Para outros que querem um resultado mais rápido e total do corpo mais forte, um terapeuta de nutrição Renata Daubnerová este conselho: “A cada dois dias, se envolver em seu programa de 45-60 minutos de movimento aeróbico, que é bom trabalhar para a transpiração, queimar dobras em excesso e limpar a cabeça de preocupações. Um dia por semana, em seguida, adicione um (poder) yoga ou outra lição para alongar adequadamente todo o corpo “.

Como você recebe a ingestão de calorias?

Renata Daubner aconselha a colocar uma contagem de calorias em sua cabeça e prefere se concentrar na qualidade da refeição e na quantidade certa. Idealmente, você deve comer 5 porções por dia. Quão grandes devem ser?

Porção de carne após o tratamento térmico : Coloque carne vermelha ou frango, peixe de salmão ou atum. Em termos de quantidade, oriente o tamanho do dedo sem dedos. Se você gosta de peixe aguado, como bacalhau, estrume, truta, etc., a porção será tão grande quanto a palma da mão, incluindo os dedos estendidos. Você pode não sentir muito, mas ficará encantado com essa parte ideal.

Porções de massa: As mulheres devem dar 50-60 g, homens 80-100 g Cozinhe apenas uma vez por dia. Não importa se é doce ou salgado.

Porção de Acessório: Novamente, ajuste a palma da mão. Por exemplo, para batatas, uma batata grande ou cinco colheres de sopa, como arroz, é suficiente para as mulheres.

No que diz respeito aos ovos, deve ser suficiente para as mulheres comerem ovo sem suplemento, apenas com vegetais, você pode desfrutar de dois. Os homens têm um ovo além do bem.

A porção de frutas ou vegetais deve ter um volume sem palma.

Dicas extras

  • Se sua barriga está incomodando você, evite “ficar”. Esforce-se estritamente o espaçamento de três horas entre as refeições e melhore em poucos dias.
  • Não transgrida, mesmo que seja apenas um vegetal. Não vá atrás dos outros.
  • Para acelerar o processo de perda de peso, esqueça qualquer bebida alcoólica e doces de açúcar refinado ou salgadinhos.
  • Onde não é necessário, não adicione óleo ou outra gordura.
  • Observe o modo de beber. Você deve beber 2,5l de água. Se você está esportivo, adicione outro extra de 0,5 l.

Para resultados mais expressivos utilize Colastrina e emagreça de forma saudável!

Perda excessiva de cabelo em mulheres

Cabelos longos bonitos, densos e brilhantes são o desejo de toda mulher. Mas nem todos nós temos muito cabelo, por isso podemos encontrar muitos produtos no mercado que prometem que o seu cabelo será o melhor após o uso. O que eles podem fazer quando começam a perder os cabelos excessivamente?

Segundo as estatísticas, mais de 40% das mulheres em todo o mundo sofrem de perda excessiva de cabelo. A perda de cabelo é condicionada, entre outras coisas, pelo racismo. Na Europa, cerca de 1% das mulheres sofrem de calvície, o que significa que uma em cada 250.000 mulheres é completamente sem pêlos. As mulheres começam a calmar entre o 25º e o 35º ano, em média 40% das mulheres têm o cabelo mais magro nos anos 40.

Perda de cabelo excessiva é a causa de predisposições genéticas, flutuações hormonais, certas doenças com as quais a perda de cabelo, certos medicamentos e estilo de vida influenciam. As mulheres perdem o cabelo durante o estresse, a amamentação ou a contracepção. Alguns tomarão rumos diferentes, encontrando a causa e sua solução subsequente, mas outros começarão a formar pontos distintos e nus em suas cabeças, onde seus cabelos cairão e nunca envelhecerão.

A opção é se submeter a um transplante. Mas isso não é totalmente sem problemas. O local onde os enxertos são implantados geralmente dói muito após o procedimento. Nem sempre acontece do jeito que uma mulher deseja, e você precisa ir fundo no seu bolso.

Uma novidade nessa área é o método RealHair, inventado por especialistas da Universidade de Pádua e da Universidade Politécnica de Milão. É um enxerto de cabelo polímero biocompatível. A base é uma pele especial de polímero hipoalergênico, que é feita graças ao moderno sistema de computador para cada cliente. Esta pele feita de moléculas de poliuretano especialmente modificadas é perfeitamente compatível com o couro cabeludo, é completamente respirável e não interfere com o metabolismo natural da pele a que adere.

“Neste couro sintético, um por um, é tecido manualmente 100% natural humano, idêntico à cor e estrutura do cabelo do cliente. O cabelo nunca foi tingido ou quimicamente tratado e, portanto, é perfeitamente saudável “, diz Olga Shalam, dermatologista e tricologista da Medestetik Clinic of Aesthetic Medicine.

O enxerto de cabelo é então preso com um gel cicatrizante especial ao local careca da cabeça, para que adira perfeitamente e deixe de distinguir-se do ambiente.

Liberdade absoluta de movimento

Não é apenas uma questão de estética, é também uma questão de função, que proporciona absoluta liberdade às atividades diárias comuns. Com estes cabelos, é possível continuar praticando esportes desafiadores, nadar, mergulhar, puxar o cabelo para penteados favoritos, atirar com uma bola de curling e, claro, visitar um cabeleireiro. O substituto se comporta como seu próprio cabelo e não é perceptível ou visível no momento. Com manutenção adequada e regular, a substituição dura da mesma forma e qualidade por até três anos. Após esse período, ele pode ser restaurado de acordo com a situação atual do cliente.

Fatos interessantes sobre o seu cabelo

Uma média de 100 mil cabelos cresce na cabeça de uma pessoa. Para os ruivos, são cerca de 20 mil a menos, por outro lado os loiros têm cerca de 40 mil a mais de cabelo. Para cada centímetro quadrado, até 120 cabelos estão apertados. O cabelo cresce em 0,35 mm por dia e, portanto, a quantidade média de pêlos cultivados em um dia é de 35 metros. O diâmetro médio da estaca é de 0,07 mm. Cada pessoa recebe cerca de 100 cabelos por dia, após a lavagem pode ser até 300.

Termos de especialista

Eflúvio capillorum ou mesmo capillorum deflúvio – o termo médico para o aumento da perda de cabelo.
Alopecia (calvidades) – uma doença não infecciosa que causa perda de cabelo e queda de cabelo.
Alopécia androgênica – calvície. É o tipo mais comum de alopecia e é considerado hereditário. Tipos de perda de cabelo são divididos em temporários, permanentes, parciais ou completos, tendo ou difusos.

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Tipos de impotência e tratamentos

Impotência

Impotência é a incapacidade de um homem para o coito . Mas entre as pessoas, é mais sobre a incapacidade de fertilizar uma mulher, o que é uma grande diferença. A relação sexual pode ocorrer, mas porque um homem tem um pequeno número de espermatozóides ou espermatozóides insuficientemente móveis, não haverá fertilização.

Tipos de impotência

A impotência masculina tem cerca de três causas principais, a ereção inadequada, incapacidade de produzir sementes e a pequena quantidade já mencionada ou baixa motilidade espermática . Destes, a disfunção erétil é a mais comum . Tem havido muitos artigos escritos sobre esse assunto, mas é fácil dizer que as causas são duas. É uma psique e uma saúde . Outra medida é a idade , porque com o aumento da idade há uma diminuição nos níveis de testosterona no corpo. Isso diminui o desejo sexual e, claro, o pênis diminui . Especialistas e o público também estão falando sobre a impotência feminina.

Resolvendo a perda de capacidade de ereção

Para a disfunção erétil, é possível lidar com o acidente administrando drogas, mas é necessário procurar a causa real. Pode haver problemas no trabalho, na família e nos relacionamentos, mas também alta pressão, colesterol alto, diabetes, má função da tireóide,

 

Impotência em tenra idade

A impotência não envolve necessariamente apenas homens mais velhos. Aparece ocasionalmente até nos anos mais jovens . Em uma idade mais jovem, é mais fácil de resolver, e geralmente é alta carga psicológica, redundância, síndrome de burnout, estresse excessivo , álcool ou sem uso de drogas ou esteróides . Minimizar esses riscos e a ocorrência desses fatores que afetam a ereção melhora a ereção. Você também pode ajudar com o medicamento Macho Man , que ajudará, em particular, em tais casos. Com melhora da ereção e sexo vem o aumento global da auto-estima, que anda de mãos dadas com a melhoria constante da ereção e o problema da impotência em tenra idade é esquecido.

Afrodisíacos naturais

A impotência tem sido um problema no passado. A história nos deixou com experiência em produtos naturais, como gingko biloba ou ginseng . Entre os afrodisíacos conhecidos   também estão os amendoins , que contêm arginina , o que também ajuda na circulação sanguínea. E observe – até homens! Caso contrário, recomenda-se beber água limpa, vitaminas, minerais, antioxidantes e movimento. Por outro lado, trata-se de limitar o consumo de álcool e cigarros. Isso leva à limpeza do corpo e ao aumento do desejo sexual. Também é apropriado apostar em suplementos dietéticos eficazes.